No hay porque estar tristes en el Blue Monday

Armando Aguilar A pesar de que el Blue Monday, parte de una teoría que comenzó en 2005 a partir de una campaña publicitaria; su repercusión en redes sociales ha mantenido esta fecha como el día más triste del año. Como cada tercer lunes de enero, esta fecha se basa en la formula de las condiciones del clima y que ya pasaron las fiestas decembrina, como navidad y año nuevo e incluso la cuesta de enero para describirlo como el día más triste del año. Sin embargo, la psicóloga Pamela Aguilar Mendoza señaló que no siempre te llegas a sentir así y que es un proceso que quizá debemos enfrentar. “De hecho igual, siempre cuando alguien acude a terapia pues lo que yo les recuerdo es que no siempre te has sentido así, en ese momento pues a lo mejor sí y tienes depresión, tienes pensamientos negativos, no ves más allá pero recuerda anteriormente cuándo te sentiste así, a lo mejor hace un año te sentías así o en qué momento te sentiste bien o feliz y tratar de recordarle que está pasando por ese proceso, no es eterna la depresión y pues que va a salir, va a pasar”, aclaró. Por otra parte, la experta en salud mental aclaró que parte de la teoría del Blue Monday menciona que el frío influye en el estado de ánimo para las personas y que se sientan deprimidas porque ya pasaron las fiestas decembrinas, mientras que sus propósitos aún no se cumplen. “Se dan cuenta como que no tienen o no cumplieron sus propósitos o ya va empezando el año y pues no han empezado bien; la mayoría de la gente se propone en un inicio, pues cambiar sus su estilo de vida, no, que su alimentación o hacer ejercicio, pero ahí hay gente que ahorita, pues ni siquiera ha empezado con eso y pues todo esto logra como a empezar con esos pensamientos negativos”, indicó. Por lo que exhortó a la población en mantenerse optimistas para seguir con las metas y proyectos para este 2024, ya que el Blue Monday se trata de un evento que no afecta a todos y que no afectará todo el año.